Igal inimesel on kaks peamist ressurssi: luure ja tervis. Esimene täiendatakse enesearendamise protsessis lugemise, väärtusliku ja huvitava teabe imendumise, silmaringi laiendamise ja praktiliste teadmiste omandamise kaudu kogemuste omandamiseks. Teine on veidi keerulisem, sest tänapäeva ühiskond ei sea kahjuks tervist esmatähtsaks. Me näeme, et 20-aastased suured linnad elavad peavalu, düspnoe ja selja- või rõhuprobleemidega. Kui te otsustate oma elu muuta, siis aitab treening.
Kust leida kurja juur? Sümptomite kirjeldus toob kaasa idee, et me räägime madala sotsiaalse kihi esindajatest mõnes uskumatult vaeses riigis. Tegelik olukord on aga vastupidine. Meie probleem ei ole puudus, vaid liigne. Oleme olemas hedonistliku ühiskonna ajastul, kus iga kapriis on lühikese ajaga rahul. Toit ei ole kasvatatud, vaid ostetakse supermarketites või tellitakse koju. Pole vaja süüa, kui on odavaid ettevõtteid. Miks minna kinosse, kui filmid kiiresti internetis ilmuvad. Lisage siia istuv töö ja õhtune puhkus diivanil olevate kiipidega. Mida sa näed? Tegevuste täielik puudumine! Meilt on jäetud liikumine ja eelistame veeta teist vaba istumisasendit, selle asemel et minna ja värskes õhus käia. Oleme jõudnud äärmuslikku punkti, kui seda on võimatu teha ilma http://www.vosstanovimmed.ru/ abita.
Muidugi on kaasaegsed reaalsused loonud kõige mugavamad tingimused. Kuid teadlikkuse ja enesekontrolli puudumine õõnestab põhjalikult meie tervislikku seisundit. Saate selle tagasi saata ainult muutes elu põhimõtteid ja rütmi. Kui otsite väljapääsu, sobib sulle sobivus. See suund ei püüa sind kaldu või anoreksikaks muuta. Fitness põhineb paljude aastate kogemustel õige toitumise, treeningu ja psühholoogia valdkonnas. Peamine eesmärk on muuta teid tervislikuks inimeseks ja õpetada, kuidas elada vastavalt oma ja keha tervisele.
Fitnessis osalevad inimesed on pühendunud üldise elukvaliteedi parandamisele, mis hõlmab sotsiaalseid suhteid, luure ja vaimsuse arengut ning füüsika arengut. See ei ole hirmutav, kui sa ei ole kunagi spordiga sõbrad olnud, sest keegi ei sunni teid 5 km jooksma, 100 korda välja tõmbama või esimeses õppetükis kaalusid kandma. Fitness on sport ja heaolu. Esmalt tasub otsida, kui olete algaja ja teil on teatud probleeme (nüüd on peaaegu kõigil neid). Kompetentne harjutuste hulk võimaldab korrigeerida joonist, leevendada selja-, õlg- ja kaelavalu, hoiab ära lihas-skeleti süsteemi haigused ja võimaldab teil hüvasti hirmu saada täiendavaid naela.
Samuti on oluline arendada lihaste ja südame-veresoonkonna süsteemi paindlikkust ja vastupidavust. Sellega seoses on suurepärane võimalus kasutada pikaajalist ja intensiivset kardioõpet. Põhiteavet leiate linkidest. Koolitaja tutvub teie tervisliku seisundiga ja teeb individuaalse programmi. Sobivad on erinevad valdkonnad, nii et saate valida endale sobiva valdkonna. Pea meeles, et me räägime tervisest, millest sõltub elu kestus ja kvaliteet.
